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Para gozar uma vida saudável, a nutrição é um componente essencial. Uma dieta saudável fornece ao corpo os nutrientes necessários para atuar de forma eficiente. Adicione frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteÃnas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos